俗話說(shuō)“牙好，胃口就好”。今天（9月20日）恰逢第36個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的主題“口腔健康，全身健康”深刻揭示了口腔健康與全身健康的緊密聯(lián)系。然而，令人驚訝的是，盡管許多人堅(jiān)持每日刷牙，卻仍可能遭遇口腔問(wèn)題的困擾。這背后的原因何在？原來(lái)，是一些我們未曾留意的小習(xí)慣，在不知不覺(jué)中悄然損害著我們的牙齒。

熬夜

頻繁熬夜加上過(guò)度疲勞，人體抵抗力會(huì)下降口腔內(nèi)各種細(xì)菌的制衡就會(huì)被擾亂，口腔問(wèn)題由此而生。熬夜時(shí)吃宵夜，食物殘?jiān)鼤?huì)被細(xì)菌分解出大量對(duì)牙齒或者牙齦有害的酸性物質(zhì)和毒素，造成牙齒齲壞和牙齦炎癥。

咬硬物

用牙齒咬硬物，很容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和牙隱裂，甚至是牙齒劈裂。牙隱裂常常繼發(fā)齲病，牙齒松動(dòng)導(dǎo)致細(xì)菌更易侵入牙周韌帶和齒槽骨，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，最終使牙齦與牙齒分離。到了中老年以后，牙齒漸漸壞死、脫落，想補(bǔ)救已經(jīng)來(lái)不及了。

刷牙敷衍了事

刷牙的關(guān)鍵是掌握正確的刷牙方法。使用軟毛牙刷，牙齒的每個(gè)牙面都需要刷到位。每次刷牙不少于3分鐘。每3個(gè)月要換一把牙刷。提倡早晚刷牙，飯后漱口。
 

愛(ài)吃熱辣滾燙的食物

不良的飲食習(xí)慣對(duì)牙齒、黏膜都會(huì)造成危害。臨床診斷發(fā)現(xiàn)，熱、辣、堅(jiān)硬食物對(duì)口腔黏膜的刺激，是造成潰瘍、白斑、牙敏感等口腔問(wèn)題的主要原因。

忽視定期口腔檢查

定期口腔檢查是預(yù)防和治療口腔疾病的重要手段。然而，由于工作繁忙或其他原因，許多人忽視了這一點(diǎn)。長(zhǎng)期不進(jìn)行口腔檢查可能導(dǎo)致口腔問(wèn)題得不到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，從而加重牙齒健康的損害。

沒(méi)牙了就不刷牙了

刷牙不僅僅只是清潔牙齒表面，而是整個(gè)口腔環(huán)境。比如：牙齦面和舌苔。刷牙時(shí)一定要記得最后把舌頭刷一下，舌苔很容易藏匿細(xì)菌，如果不刷牙口腔中的致病菌一旦隨著食道進(jìn)入體內(nèi)，易誘發(fā)系統(tǒng)性疾病。因此，老人即便牙齒所剩不多，也要每天刷牙保持清潔的口腔環(huán)境。

磨牙

無(wú)論什么類(lèi)型的磨牙都會(huì)對(duì)你的牙齒造成負(fù)擔(dān)。我們應(yīng)該主動(dòng)地去控制磨牙現(xiàn)象的發(fā)生。特別是睡眠磨牙癥需要得到正確的治療，必要時(shí)可佩戴牙套以減少對(duì)牙齒的損傷。

這些影響牙齒健康的壞習(xí)慣，你中招了幾個(gè)？為了守護(hù)牙齒健康，我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)規(guī)避這些不良習(xí)慣，并積極培養(yǎng)起良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

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